Het is niet aan te raden om vroeg of laat honingwater te drinken. In de ochtend, na een nacht slapen in het menselijk lichaam, is het grootste deel van het water in het lichaam gemetaboliseerd en is de bloedviscositeit hoog. Op dit moment is het noodzakelijk om water te drinken om de bloedviscositeit te verdunnen. Honingwater bevat suiker en is niet langer zuiver water. Na het drinken moet de fructose in honing door het menselijk lichaam worden gemetaboliseerd en omgezet in glucose voordat het kan worden geabsorbeerd en gebruikt. Daarom zal het drinken van honingwater in de ochtend de belasting van de maag en darmen alleen maar verhogen en kan het de bloedviscositeit niet verminderen en de maag en darmen opruimen. U moet 's ochtends een kopje van ongeveer 100-120 ml warm water drinken om de bloedviscositeit te verdunnen. Tegelijkertijd kan warm water ook voorkomen dat de cardiovasculaire en cerebrovasculaire vaten worden gestimuleerd. Het is de eerste kop gezondheidswater in de ochtend. Wat honingwater betreft, moet je het ongeveer een half tot een uur na het drinken van warm water drinken. Het drinken van een glas honingwater bij het ontbijt kan bijvoorbeeld de darmperistaltiek effectief helpen en vervolgens het effect bereiken van het opruimen van ontlasting in de ochtend en ontgifting en schoonheid.
Voordat je naar bed gaat, is het aanvullen van water voor het nachtelijke metabolisme van het lichaam om voldoende waterreserves te maken, maar als je honingwater drinkt, bevat het water veel opgeloste hoeveelheden en neemt de dichtheid toe, wat het effect van drinkwater niet kan bereiken voordat je naar bed gaat. Daarnaast bevat honing veel suiker. Als je 's nachts honingwater drinkt voordat je naar bed gaat, worden deze suikers gemakkelijk omgezet in vet en hopen ze zich op in het lichaam. Als je je tanden poetst en dan honingwater drinkt, wordt het erger. Er zullen veel bacteriën in je lichaam zitten. Corrodeert je tanden in de mond. Daarom is het drinken van ongeveer 100 ml warm water een half uur voor het slapengaan gezonder dan het drinken van honingwater.
Drink honingwater om 15.00 of 16.00 uur: Elke dag om 15.00 of 16.00 uur is het tussen lunch en diner. Het is ook de tijd waarin het energieverbruik het grootst en het meest vermoeid is. Op dit moment is het lichaam in een staat van "honger". Honingwater maakt niet alleen de chaotische hersenen wakker in de geur, maar kan ook wat suiker en energie toevoegen om een vitaliteitsbasis te bieden voor de komende twee of drie uur werk en leven. Tegelijkertijd kan honingwater ook worden gemengd met yoghurt, fruit- en groentesap, enz., zodat het lichaam meer voedingsstoffen kan aanvullen.
Hoewel honing goed is, wees niet hebberig. Je kunt tot 100 ml honing per dag consumeren. Drink twee glazen honingwater per dag en één lepel honing in één kopje is genoeg. Een gezond dieet is evenwichtiger en duurzamer.
